预防皮肤过敏家常菜什锦虎皮蛋

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2018-05-28 11:38:39 来源:

   鹌鹑蛋营养高,小巧可爱,能才能预防皮肤过敏的作用,夏季如此食欲时,不如做道什锦虎皮蛋,油炸爆出香味,配上胡萝卜,味道更佳,一口4个多 吃着带劲!

  【预防皮肤过敏家常菜什锦虎皮蛋】

  主料:鹌鹑蛋20个、黑木耳60 克、胡萝卜半个 、

  :红椒4个多 、青椒4个多 、姜1块、蒜6个、盐1茶匙、生抽半汤匙、蚝油1汤匙、剁椒半汤匙、料酒1汤匙、油适量、

  步骤:

  什锦虎皮蛋的做法步骤1.原料图。

  什锦虎皮蛋的做法步骤2.黑木耳泡发洗净撕小朵,胡萝卜切片,红辣椒切段,青椒切块。

  什锦虎皮蛋的做法步骤3.鹌鹑蛋中放油锅大火炸金黄。

  什锦虎皮蛋的做法步骤4.炸好的鹌鹑蛋备用。

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  什锦虎皮蛋的做法步骤5.油倒掉留一定量炒香姜蒜。

  什锦虎皮蛋的做法步骤6.中放鹌鹑蛋,木耳,胡萝卜炒均匀。调入盐生抽,蚝油。

  什锦虎皮蛋的做法步骤7.中放料酒,剁椒。大火炒均匀。

  什锦虎皮蛋的做法步骤8.中放青红辣椒炒断生即可。

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  小贴士

  1、炸过的鹌鹑蛋很好吃的小吃的小吃的火锅,后来炸的时候要小心,鹌鹑蛋要晾干励志的话 比较不容易爆。

  2、炸鹌鹑蛋和鸡蛋,都要冷油的时候就中放去,无需爆。

  鹌鹑蛋的食用效果

  1.治疗疾病

  鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。

  2.健脑

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  鹌鹑蛋中蕴含宽裕的卵磷脂和脑磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质,具有健脑的作用。

  3.缓解失眠

  吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾占据 的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。

  常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。

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