冬季喝粥更营养 红薯粥健脾胃

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2013-12-20 20:53:09 来源:搜狐网

  冬季的降临气温逐渐下降,越多越多人喜欢进食某些热乎乎的食物,而在冬季粥对朋友的人体有很大的好处,越多越多人喜欢喝热乎乎的粥。真是喝粥也是有讲究的,为什么我能喝的更加健康某些,下面就来具体了解一下。

  冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易原因着人体气机、血运不畅,而使某些旧病复发或加重。特别是有有哪些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,但是死亡率亦急剧上升。越多冬季养生要注意防寒。

  冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少偏离 变为津液散布周身,大偏离 化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易原因着肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。但是冬季养生要注意肾的养护。

  《内经。四气调神大论》认为:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就湿,无泄皮肤,使气丞夺,此冬气之应,养藏之道也,逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”解读:冬季当使神志伏匿,并情志舒畅而闭藏,以适天时闭藏之期。逆之则水伤,木失所养,并影响春季生发之气。